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长期每天一杯咖啡到底好不好

謝邀我自己是每天三杯到五杯黑咖啡的人,差不多算是在过多边缘~如果要因為咖啡里的咖啡因致死,那你喝下1000杯黑咖啡,並且是在半小时以內,才会因為咖啡因过量致死。第一杯咖啡的美妙滋味,请拒绝“+糖+奶”我认为,品味咖啡如同品茶,不要“加糖加奶”去破坏一杯好咖啡的芬芳原味,就好比没有人把功夫茶当饮料茶加奶加糖一样。尤其奶和糖绝对是提高热量的“好东西”,因肥胖而导致的疾病可怨不得茶和咖啡。弄清楚喝的是“苦味“还是”咖啡味”在过去,保存和运送条件都有限,咖啡生豆从产地到达欧美国家往往都要数月时间,过度烘焙咖啡豆的重苦味,可以压过一些生豆发酵过度、发霉、虫蛀的味道。科学家在咖啡熟豆中发现超过800种芳香成份,诸如埃塞俄比亚咖啡特有的柠檬酸和红酒香、中南美洲咖啡特有的坚果及奶油香气,等等。了解咖啡来源及烘焙手法,才能冲好咖啡在条件准许的前提下,咖啡豆最好选择一个月以内烘焙的(愈深焙保质时间愈短),未使用完的咖啡熟豆,应使用密封罐或单向空气阀的袋子盛装。健康掌握在自己手上在五十年代初期,欧美医学界发表过一些“咖啡易引发心脏病、高血圧、致癌”等报告,至今,这些旧观念还影响着许多中国人。孰不知,九十年代前后,美国、日本、德国的医学界都以长期临床的方式验证出“黑咖啡”中的成份有可能抗癌、预防肝硬化、抗氧化等。想要咖啡喝得健康,首先要拒绝市面上许多来路不明的三合一和速溶咖啡,因为你根本无法了解工厂获取到什么样的劣质咖啡豆...最后还是一句老话,再好的東西也是过多无益。以上,希望对你有幫助

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