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自律就是在压抑自己的欲望吗

2019-11-13 12:51:33

自律确实需要压抑欲望,但这种压抑,是为了通过更好的掌控自己,从而体验到精神上的自由和积极。某种程度上,不自律是对纪律约束的一种消极反抗。我们每天8-12小时的时间由企业、学校安排。这里面,很多人在企业里充当螺丝钉的角色,除了换取生存所需以外,有很大程度是在为他人的目标而奋斗。因此,很多人下班后,就精神疲惫地什么也不想干,只想舒舒服服躺着看电视,喝两瓶小酒,到了点也不睡觉,完全跟着本能走。另一方面,当一个人习惯了大量时间都被安排,在私人时间里便成了开了引擎却没驾驶员的汽车。同样被本能牵着鼻子走。这个现象,在电影《肖申克的救赎》里有深刻的诠释。老布鲁克斯在监狱里待了五十年,假释出狱后不是欣喜若狂,而是黯然神伤,甚至以自杀来反抗假释。为什么?摩根·弗里曼扮演的瑞德说,他是被体制化了。什么是体制化?回到电影的开头。犯人刚进监狱时问:“我们什么时候吃饭?”狱警立刻狠狠给了一棍:“我叫你什么时候吃就吃,叫你拉你就拉,听明白没?你这个蠢货。”在监狱里,犯人的吃喝拉撒都被安排地井井有条。“没有得到狱警的同意,犯人一滴也不敢尿出来。”所以,瑞德出狱后,上厕所都要先跟工头打报告。工头无奈地说:“你想上厕所可以直接上,不需要问我。”习惯被囚禁的人,潜意识里原来不渴望自由,反而害怕自由。自由是有代价的。那意味着没有人再给你把握方向盘,你必须通过自律来掌握方向。伟大的电影都是生活的比喻。现实中因为自由而颓丧的现象,比比皆是。一些高中生在高考的指挥棒下可以可以头悬梁,锥刺股,但到了大学,有了大把自由支配的时间,就开始迷失,只能用煲剧、玩游戏消磨时间。奴隶制度被废除后,获得自由的奴隶无所适从,又主动回到奴隶主的庄园。21世纪了,还有很多女性获得了读书、工作、自由奋斗的权利,但还是渴望把婚姻当作安身立命的根本。程度较轻的,便一直做轻松、收入低的工作;程度重的,则婚后完全辞去工作。某种程度上,他们都是肉身获得自由,但精神却习惯被监禁的人。只是,钢筋水泥的监狱是炼狱,精神的监禁则是豪华的金丝笼。住着安逸又不快乐,但不住着又恐慌。安迪说,出狱了想在太平洋开个小旅馆。瑞德说:“太平洋?大地我都慌了。”没错,很多不自律的人其实都不快乐。现在,很多孩子上高中就已经哀叹自己老了。因为,他们很早就开始过上了长辈、机构、权威规定好的人生,一离开驾驶员就无法前行。这种积极感的提早丧失,便是自我感觉老的根源。在这种情况下,自律其实便意味着做自己的主人,通过掌控自己的人生,从而获得精神的自由。《肖申克的救赎》里,安迪可以每天夜深人静的时候,挖掉一点墙壁,白天带到广场扔掉。二十年后,他挖了一条隧道,逃出了监狱,获得了自由。这种自由,跟瑞德和布鲁克斯的假释,有着本质的不同。那是他极度渴望,且用二十年的时间有计划有步骤部署所获得的。肉身不自由的时候,他的精神尚且是自由的,逃离监狱后,就更不用说了。电影里最经典的一句台词:“getbusyliving,orgetbusydying。”精神不自由只是在行尸走肉。能够摆脱被制度化,获得精神自由,才是真正在活着。安迪逃狱后,瑞德说,有些鸟的羽毛太美丽,关在笼子里欣赏,是一种罪恶。真正自律的人,便全身焕发着如鸟的羽毛一般美丽的光芒。与此同时,方法正确的自律,通常都会得到正反馈。你会因坚持规律的饮食、睡眠、运动而感觉身体变好了,会因为有条不紊的工作计划,而感觉到工作效率大幅度提高……自律有点像举重一般的练习。刚开始,你举起三公斤都觉得累,但随着力量越来越大,三十公斤也觉得举重若轻。这时候,自律与不自律的人在意志品质上的差距,就跟运动员及懒宅的力量对比般明显。自律的人可以在零下10度都不费力地六点半起床。而不自律的人哪怕在夏天,都要赖床半小时。因此,自律会给你带来自信、成就感以及快乐,这是不自律的人难以体会到的。很多时候,不自律的人会把自律的人当做怪物:你每天这样压抑自己,很累吧?不熬夜、不喝酒、不吃垃圾食品,人生少了多少乐趣啊……但自律的人交流这种被当做怪物的经验时都表示:“我们一点都不累啊!自律已经像吃饭睡觉一样成为习惯了,感觉很舒适快乐。”相反,不自律的人总觉得不快乐、丧、不自信,因为他们无法掌控自己却无能为力。这时候,他们便需要通过释放欲望的快感来缓解。但是,释放欲望本身就是不自律,又带来了新的颓丧感,需要新的不自律来填补,于是陷入恶性循环。所以,不自律的人diss自律的人,心态是很微妙的。他们一方面羡慕别人的自律,却又因为自己做不到而多少有些心理不平衡。于是,他们便借助自己是大多数的身份,把自律的少数派划入异类。就像电影里,被体制化了的瑞德一直在告诉安迪,你不要做白日梦了。希望是个危险的东西,会让你发疯。事实上,自律并不是百分百压抑欲望,而是可以自如地决定做还是不做。自律的人会珍惜时间,但并不意味着完全不玩游戏,不看肥皂剧,只是,他们比不自律的人更能掌握度。不自律的人可能一玩游戏就停不下来,说好玩两小时最后还通宵了,甚至逃课去泡吧。而自律的人说好玩一小时就是一小时。有个女同事三十多岁了还保持着很好的身材,有着很多二十多岁小姑娘都没有的小蛮腰。但是,她吃饭也会再买一罐汽水,有时下午还会喝可乐。我开玩笑说,这个糖分很高哦,你不是很健康的吗?她答:“我的生活需要八分健康和两分不健康,毕竟十分的健康,会失去很多乐趣。”同样的,大多数健身的文章会告诉你七分吃三分练,规律饮食可能比练还重要,但它们同时也会告诉你,每周可以破一两天戒。毕竟,一年三百六十五天都吃鸡胸肉、沙拉、坚果,那该有多难受。某种程度上,偶尔的放纵,也是对自律的一种奖励,在一定程度上舒缓紧绷的神经。而之前充分的自律,又让这种放纵没有了负罪感。所以,真正的自律是收放自如,而不是把欲望当作洪水猛兽,并拒之千里之外。欢迎关注公众号:曾不才在别处

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